Мелатонин: инструкция по применению

Мелатонин от компании Natrol способствует улучшению ночного сна при эпизодической бессоннице, при этом не причиняя вреда организму и не вызывает привыкания. Мелатонин вырабатывается естественным образом во время сна, в период между 12 часами ночи и 4 часами утра. Поэтому так важно соблюдать режим сна, именно качественный сон в темное время суток, способствует выработке мелатонина.

Препарат дополнен витамином B-6 для поддержки естественной выработки мелатонина в организме. Также витамин B 6 восстанавливает нервную систему и улучшает качество сна. В сочетании мелатонина и витамина B-6 происходит антистрессовый эффект, снижается тревожность!

Как самый сильный антиоксидант, мелатонин нейтрализует разрушительные последствия окислительных процессов, в следствии чего сокращается количество свободных радикалов, и замедляются процессы старения организма.

Улучшение сна: Мелатонин помогает сократить время, необходимое для засыпания, и улучшить качество сна, способствуя более глубокому и восстанавливающему сну.

Регуляция циркадных ритмов: Этот гормон помогает синхронизировать внутренние часы организма, что может быть полезным при переездах через часовые пояса или при работе в ночные смены.

Преодоление бессонницы: Мелатонин может быть эффективным средством в борьбе с бессонницей и нарушениями сна, вызванными стрессом, изменениями графика дня и ночи или другими факторами.

Антиоксидантные свойства: Мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки организма от свободных радикалов и уменьшает воздействие окислительного стресса.

Поддержка иммунной системы: Мелатонин может усилить иммунные функции организма, способствуя борьбе с инфекциями и болезнями.

Поддержка сердечно-сосудистой системы: Некоторые исследования свидетельствуют о том, что мелатонин может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Улучшение настроения: Регулирование сна и поддержка циркадных ритмов также может положительно сказаться на психологическом состоянии, помогая улучшить настроение и снизить риск депрессии.

Поддержка при изменениях времени года: У людей, страдающих сезонными аффективными расстройствами (зимняя депрессия), мелатонин может помочь справиться с симптомами и улучшить общее состояние.

• резкая смена часовых поясов (джетлаг)
• сменная, вахтовая, ночная работа
• длительное использование компьютера, телефона ,телевизора в ночное время (синий свет экрана)
• нет чувства бодрости наутро
• тяжелые утренние подъемы
• сложности с засыпанием
• обострение сердечно-сосудистых заболеваний
• изменение артериального давления
• ослабление иммунитета
• увеличение шансов заразиться инфекционными и простудными заболеваниями
• усиленное влияние стресса на организм
• замедление процессов восстановления мышц, заживление ран, гематом.

Добавку рекомендуется применять при нарушении сна по 3 мг 1 раз/сут за 30-40 минут до сна. В качестве адаптогена при смене часовых поясов - за 1 день до перелета и в последующие 2-5 дней - по 3 мг за 30-40 мин до сна.

Не рекомендуется совмещать прием мелатонина с седативными препаратами

Не употребляйте алкоголь, не садитесь за руль и не управляйте механизмами после приема этого препарата.

Важно! Нельзя принимать мелатонин днем или посреди ночи, это может привести к сбою циркадных ритмов и сонливости в период бодрствования. При частых пробуждениях биодобавку употребляют за 10–15 минут до сна.